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Online-Kurs Kleine Auszeit 1

Workshop

Der Kurs die "Kleine Auszeit" bietet Ihnen die Möglichkeit eine Stunde Auszeit vom Alltag zu nehmen und mit Übungen Stress, Ängste und Sorgen abzustreifen. Bei dem Kurs handelt es sich um rein praktische Übungen aus der Achtsamkeit hierzu zählen verschiedene Methoden wie Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Körperübungen und vieles mehr.

Am 01.03.2022 startet der erste Online-Kurs die "Kleine Auszeit" und findet immer Dienstags von 15:00 bis 16:00 Uhr über Zoom statt und ist kostenfrei.

Was benötigen Sie? Einen ruhiger Raum in dem Sie ungestört Ihre "Kleine Auszeit" verbringen können, sowie eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken

Mindestteilnehmerzahl: 4

Insgesamt sind es 10 Einheiten

Referentin: Tina Knopf

Workshop: Wege zu mehr Gelassenheit - im Spannungsfeld zwischen Beruf und Familie -

Workshop

Der Workshop Wege zu mehr Gelassenheit findet am 29. März 2022 von 9.00-12.00 Uhr online statt.

Im hektischen Alltag zwischen Beruf, Familie, Homeoffice und Kinderbetreuung fällt es oft schwer die Balance zu halten. Achtsamkeit hilft hier Stress besser zu bewältigen und sich von positiven Gedanken tragen zu lassen. In diesem Workshop erfahren Sie Grundlagen und lernen einige Achtsamkeitsübungen kennen, die helfen bewusster zu leben und die Sie direkt in Ihren Tagesablauf einbauen können.

Der Workshop richtet sich an die Beschäftigten des KITs und ist kostenfrei. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein ruhiger Raum, bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte sind von Vorteil.

Termin: 29. März 2022 von 9.00 bis 12 Uhr

Anzahl der Teilnehmer: mind. 4 max. 6

Anmeldeschluss: 25.02.2022

Ort: online über Zoom

Referentin: Tina Knopf

Workshop Abenteuer Familie

Workshop Abenteuer Familie

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Workshop Yogilates

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