Unsere Workshops

Motivierte, zufriedene und vor allem gesunde Beschäftigte sind das Herzstück jedes erfolgreichen Unternehmens. Beschäftigte die sich an ihrem Arbeitsplatz wohlfühlen und die sich an ihrer vollen körperlichen und geistigen Leistungskraft erfreuen, bringen das KIT nach vorne. Gesundheitsförderung ist eine Möglichkeit, um langfristig eine Win-win-Situation für alle Parteien zu schaffen. Aus diesem Grund bieten wir verschiedene Kurse und Workshops in den unterschiedlichen Lebenslagen an.

Family-Kurse

In der Schwangerschaft können Sie an dem Kurs Yogilates teilnehmen, einem Online-Kurs der Elemente von Yoga und Pilates vereint und sorgt für Rückenentlastung, Mobilität, richtige Haltung und Atmung. Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, buchbar sind immer 10 Einheiten, die innerhalb von 3 Monaten ab der Buchung genutzt werden können.

In unserem ganzjährigen Outdoor-Kurs im Schlosspark Fit mit Kind für Mütter und Väter erwartet Sie sowohl ein Cardio wie auch ein Rücken- und Bauchtraining im Beisein Ihrer Kinder. Der Einstieg in den Kurs ist 2022 jederzeit möglich, buchbar sind immer 10 Einheiten, die innerhalb von 3 Monaten ab der Buchung genutzt werden können.

Im Workshop Abenteuer Familie erfahren Sie die Hoch- und Tiefs der ersten Wochen und Monate mit dem neuen Mitbewohner, den Spagat zwischen gute Eltern und trotzdem Liebespaar bleiben, persönliche Stress-Faktoren und vieles mehr.

Achtsamkeits- und Entspannungskurse

Für mehr Harmonie und Gelassenheit im stressigen Alltag können Sie an dem Online-Kurs Die Kleine Auszeit teilnehmen. In 5 Sitzungen haben Sie die Möglichkeit unterschiedliche praktische Übungen und Methoden auszuprobieren, die Ihnen helfen Stress, Ängste und Sorgen abzustreifen.

Der Online-Kurs Progressive Muskelentspannung eignet sich gut zur Prävention und Verminderung von Stress. Die bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen kann zu einem Zustand tiefer Entspannung im Körper führen.

Im Online-Workshop Wege zu mehr Gelassenheit lernen Sie Grundlagen zur Achtsamkeit und einige Achtsamkeitsübungen kennen, die helfen bewusster zu leben und die Sie direkt in Ihren Tagesablauf einbauen können.

Workshop Wege zu mehr Gelassenheit iStock | Farknot_Architect
Wege zu mehr Gelassen­heit
Workshop PME Adobe Stock | peterschreiber.media
Progressive Muskel­entspannung (PME)
Workshop Die Kleine Auszeit iStock | anyaberkut
Die Kleine Auszeit
Workshop Abenteuer Familie Adobe Stock | didesign
Abenteuer Familie
Workshop Yogilates Adobe Stock | lzf
Yogilates
Aktiv mit Kind iStock | YanLev
Aktiv mit Kind

Für die Kurse können Sie sich über unser Veranstaltungs­kalender anmelden. Für Yogilates und Aktiv mit Kind bitte eine Mail an familienbetreuung@peba.kit.edu.

Wir helfen Ihnen gerne

Tina Knopf
Kita nanos!, Achtsamkeitskurse- und Workshops für Beschäftigte, Kurse und Workshops für Schwangere und Eltern, FlexiKids

(0721) 608-25088tina knopf does-not-exist.kit edu