Im hektischen Alltag zwischen Beruf, Familie, Homeoffice und Kinderbetreuung fällt es oft schwer die Balance zu halten. Achtsamkeit hilft hier Stress besser zu bewältigen und sich von positiven Gedanken tragen zu lassen.

In diesem Workshop lernen Sie den Prozess der Stressentstehung sowie die Wirkung von Stress, die Elemente der Achtsamkeit sowie einige Achtsamkeitsübungen kennen. Die Übungen helfen bewusster zu leben und können direkt in Ihren Tagesablauf eingebaut werden.

Hinweis:

keine Vorkenntnisse erforderlich

Bitte bequeme Kleidung tragen und Gymnastikmatte (ggf. Decke) bereithalten

Ruhiger Raum von Vorteil