Diese Kurzworkshopreihe unterstützt Sie dabei, Ihren Home-Office-Alltag zu meistern. Erfahren Sie durch Kurzinputs, Übungen und Erfahrungsaustausch wie Sie mehr Gelassenheit, wertschätzende Kommunikation und eine gelingende Selbstfürsorge (nicht nur) im virtuellen Raum verankern. Die Reihe umfasst drei einzeln buchbare Module.

Modul I: Stress lass nach – Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag

Über den Tag verteilt sammelt sich oft viel Spannung an, die sich auch im Körper wiederfindet. Je bewusster wir uns diesen Körperempfindungen zuwenden, nach Linderung suchen und unser Beruhigungssystem aktivieren, desto gelassener können wir unsere Aufgaben bewältigen. Nutzen Sie Achtsamkeitsübungen und Mitgefühl für einen entspannteren Alltag.