Viele Frauen bemerken ab etwa dem 40. Lebensjahr Veränderungen, die sie zunächst nicht mit der Perimenopause in Verbindung bringen: Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Gelenkbeschwerden oder der oft beschriebene „Brain Fog“. Gleichzeitig stehen viele Frauen mitten im Berufsleben und übernehmen Verantwortung in Familie, Partnerschaft oder Pflege.

Doch was passiert in dieser Lebensphase eigentlich im Körper? Welche Rolle spielen die Hormone? Und was kann jede Frau selbst tun, um den Veränderungen aktiv und gesund zu begegnen?

In diesem Online-Impulsvortrag erhalten Sie fundierte Informationen rund um die Perimenopause, Menopause und die Zeit danach. Sie erfahren, wie typische Symptome entstehen, welche Zusammenhänge zwischen Hormonen, Stress und Nervensystem bestehen und wie Sie Ihre Gesundheit gezielt unterstützen können.

 

Inhalte des Vortrags

• Die Perimenopause verstehen: Was passiert auf biologischer Ebene?
• Hormone und ihre Aufgaben im weiblichen Körper
• Typische Symptome erkennen und richtig einordnen:
  • Schlafstörungen
  • Konzentrationsschwierigkeiten und Brain Fog
  • Stimmungsschwankungen
  • Zyklusveränderungen
  • Gelenkbeschwerden
  • Erschöpfung und weitere körperliche Veränderungen
• Warum Stress Beschwerden verstärken kann und welche Rolle Progesteron spielt
• Herzgesundheit und weitere gesundheitliche Aspekte der hormonellen Umstellung
• Symptomtagebuch als Instrument zur Selbstbeobachtung
• Nährstoffe und gesundheitsfördernde Maßnahmen zur Unterstützung des Körpers
• Auswirkungen der Perimenopause auf den Arbeitsalltag

 

Der Vortrag richtet sich an Frauen ab etwa 40 Jahren, die sich frühzeitig informieren, Beschwerden besser verstehen, Gesundheit aktiv stärken und  den Arbeitsalltag besser meistern möchten.

 

Wir gehen davon aus, dass das Einverständnis des Vorgesetzten zur Teilnahme eingeholt wurde.

Kosten/ Zahlungsweise
Die Kosten werden von PEBA übernommen

Referent/in
Kerstin Böser

Veranstalter
Familienbetreuung
Personalentwicklung und Berufliche Ausbildung (PEBA)
KIT
Karlsruhe
E-Mail: familienbetreuung ∂does-not-exist.peba kit edu
https://peba.kit.edu/familienbetreuung

Zielgruppe
Mitarbeitende

Teilnehmerzahl
40

Anmeldung
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